Trener jogi
Opis
108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju.
Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ,
kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność?
Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym – „Trener jogi” z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu.
W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju.
Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym – z „Trenerem jogi” wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność.
Książka zawiera kody QR* z dostępem do ćwiczeń video!
Polecamy także kanał autora na YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLSGCNs42GUQqYD59_ezhM1uNE7TCDDiMH
* Jeśli twój aparat w telefonie nie obsługuje automatycznego skanowania kodów QR musisz pobrać darmową aplikację na telefon ze sklepu z aplikacjami (AppStore dla Apple, Google Play dla Android) wpisując w wyszukiwarce hasło "skaner QR".
Dane techniczne
Autor / autorzy | Stephan Suh |
Ilustracje / zdjęcia | TAK, bardzo dużo |
Redakcja / korekta | Maciej Cierniewski |
Pełny tytuł | Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju |
Tytuł oryginału | Der Yoga Coach |
Wydanie | Pierwsze |
Rok wydania | 2023 |
Tłumaczenie | Krzysztof Wojciechowski |
Język oryginału | niemiecki |
Format | 160x220 mm |
Ilość stron | 288 |
Papier | biały offset 90g |
Oprawa | miękka |
ISBN | 978-83-7649-316-9 |
EAN | 9788376493169 |
Wydawca | Wydawnictwo KOS s.c. |
Zdjęcia ćwiczeń | TAK + filmy po zeskanowaniu kodów QR |
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.