Joga przeciwbólowa

Joga_przeciwbolowa_3d.png
  • nowość
Dostępność: dostępny

Opis

Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.

Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?

W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.

 

JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:

  • niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać,

  • nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,

  • zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,

  • dbają o zdrowie psychofizyczne,

  • chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.

 

 

 

Dane techniczne

Papier Kredowy
Ilustracje / zdjęcia TAK
Pełny tytuł Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych
Wydanie Pierwsze, Katowice 2018
Język oryginału polski
Format 145x205 mm
Ilość stron 208
Oprawa miękka
ISBN 978-83-7649-159-2
EAN 9788376491592
Zdjęcia ćwiczeń TAK

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Submit
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Znajdziesz nas w Google+
Sklep internetowy Shoper.pl